Ничего не хочу делать. С чем это связано?
Одна из самых популярных причин апатии — не лень, как об этом любят рассуждать, а хроническая усталость и переутомление, на которые мы просто перестали обращать внимание. Если вы привыкли регулярно недосыпать то есть спать меньше семи часов в день , всегда быть на связи по работе, давно не брали отпуск или проводите его, по сути, не отдыхая, а угождая другим , почти не двигаетесь, то вы переутомились уже давно. А отсутствие отдыха лишает наш мозг критического мышления и не позволяет видеть вещи в перспективе. Действительно, как находить мотивацию на движение дальше, если вы не даете себе никакого регулярного поощрения?
Бывало ли у вас такое, что накатывала слабость, да причем такая, что ничего не хотелось делать? Может, у вас такое состояние длилось даже несколько дней или недель? Или оно есть у вас и сейчас?
| 481 | Что такое апатия — самостоятельная болезнь, состояние или симптом какого-либо иного психосоматического заболевания? | |
| 26 | Статью можно послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст. | |
| 315 | Холодные дни навевают желание подольше понежиться, закутавшись пледом и уткнувшись в книгу. |
Бывает так — вроде все в порядке, но совершенно ничего не хочется, мотивации нет, а мысли о рутине причиняют чуть ли не физическую боль. Как пережить апатию и остаться человеком, рассказывает Лена Сатарова. Странное дело: я сижу одна в Одессе, в небольшой темной квартирке, снятой по airbnb, рассеянно смотрю сериалы один за другим, ем мороженое, заедаю хлебом — и совсем не хочу на море, ради которого приехала.
