Дневной и ночной сон ребенка: что нужно знать родителям
Для многих мам этот вопрос действительно является проблемой. А некоторые абсолютно не расстраиваются, когда ребёнок отказывается спать днём и просто перестают его укладывать. Как же понять, до какого возраста ребёнку нужен дневной сон и нужен ли он ему вообще? На мой взгляд, дневной сон детям не просто нужен, он им необходим. Об этом же говорят практически все педиатры, психологи и неврологи. Дневной сон обеспечивает правильное психическое и физическое развитие.
Качество сна ребенка непосредственно влияет на всю семью. Какова рекомендуемая продолжительность сна в разном возрасте? Какой должна быть пропорция дневного и ночного сна у малышей?
Как и для взрослых, для малышей сон - это отличный способ переработать всю информацию, которую мозг получил за день. Потребность во сне зависит от возраста. Новорожденные спят около 20 часов в сутки, дети от 2 до 4 лет - около 16 часов, летним детям следует обеспечить часовой сон, дети лет должны спать 12 часов, а подросткам необходимо 9 часов сна. Здесь важно заметить, что все дети, конечно же, индивидуальны и не обязательно впишутся в рамки этих средних параметров.
