Нарушения сна у пожилых людей
Чтобы добраться до нашего пансионата, вы можете воспользоваться любым видом транспорта благодаря удобной транспортной развязке. Мы предлагаем лучшие условия по проживанию и уходу для людей, нуждающихся в постороннем внимании. Кемерово ул. Профсоюзная, д. Коммунальная, д. Березовский ул.
Почему долгий сон – опасный признак, и сколько спит здоровый человек?
С подобной проблемой сталкиваются многие люди в пожилом возрасте. Это нормальное возрастное изменение, так как пожилой человек больше устает. Но когда длительный сон является отклонением от нормы? О том, почему старики много спят, и что рекомендуется делать в этом случае, вы узнаете из этой статьи. Прежде чем задаваться вопросом, почему старики много спят, необходимо знать продолжительность здорового сна в пожилом возрасте. Большинство специалистов склоняются к мнению, что нормальный ночной сон пожилого человека должен длиться не более 7 часов.
Пожилые люди часто испытывают изменения в качестве и продолжительности сна. Многие из этих перемен происходят из-за изменений во внутренних часах организма в результате естественного процесса старения. По мере старения организм человека выделяет меньше мелатонина, который обычно вырабатывается в ответ на темноту и помогает улучшить сон за счет координации циркадных ритмов.
